※桜とスカイツリー@両国橋
おはようございます。
北海道札幌市中央区のイクメン税理士 板倉圭吾です。
定例の3月IKUMEN飯を紹介します。
ご飯できたよー。
今日は石狩産ニシンの塩焼き、カボチャの煮付け、豚肉とホタテの鍋、マグロの刺身だよー。
雪が降って道はザクザクだったね。
たくさん食べてねー。#イクメン飯 pic.twitter.com/txjA4VsejQ— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 1, 2022
朝ごはんできたよー。
今朝は残り鍋をリメイクして、うどんだよ。
ポカポカになったら、落雪に気をつけて登校してね‼︎#イクメン飯 pic.twitter.com/iDEveZe5PW— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 1, 2022
ご飯できたよー。
今日は炊き込みご飯。北寄貝とホタテが入ってるよ。昆布から丁寧に出汁を取って炊いたよ。あとはブナシメジの味噌汁、サバの味噌煮、豚肉の炒め物。
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/IMXzq3Th26— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 3, 2022
ご飯できたよー。
お昼ごはんは醤油ラーメンだよー。
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/XToCv6JZy5— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 5, 2022
ご飯できたよー。
今日はタコパ‼︎
たこ焼きたくさん食べられて美味しかったね。#イクメン飯 pic.twitter.com/0jiVcUUE0m— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 5, 2022
ご飯できたよー。
お昼は稲庭うどん。
そして、おじいちゃんが特製カツを持ってきてくれたよー。
たくさん食べようね。#イクメン飯 pic.twitter.com/pSfjwSk281— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 6, 2022
今朝はカツとじを作ったよ。
玉ねぎとキャベツも入れて食物繊維たっぷり。
さぁ月曜日いってらっしゃい‼︎#イクメン飯 pic.twitter.com/LU6JnA3kqZ— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 6, 2022
ご飯できたよー。
今日はミネストローネ、手羽元のから揚げ、野菜炒め（味噌味）、さつまいもの天ぷら（冷凍食品）だよー。
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/LJj4KNY30n— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 7, 2022
ご飯できたよー。
今日は、月曜日のお打ち合わせでいただいた食材（鶏肉and豆腐）をメインに。
麻婆豆腐と鶏肉鍋（しょうゆ味）だよ。
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/gNjnhJWVJl— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 9, 2022
ご飯できたよー。
今日はシチュー丼、鶏肉鍋だよー。
雪がザクザクで歩きづらいね。
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/D60qYJWxgl— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 10, 2022
ご飯できたよー。
今日は餃子だよー。
あとは玉ねぎとたまごの味噌汁、こんにゃくの子あえ、イカの揚げ物（出来合いのお惣菜）。
餃子はもう一回焼くからね。たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/ELU0uynnOM— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 11, 2022
ご飯できたよー。
今朝はハムエッグ。白米には、ごま塩振って♪
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/gA45zE9VJS— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 13, 2022
ご飯できたよー。
今日は青椒肉絲。
あとはポテトサラダとわかめの味噌汁、卵豆腐とシャケフライ（出来合いのお惣菜）。
まだまだ残雪があるから、明日も気をつけて登校してね。#イクメン飯 pic.twitter.com/2buH4Lbksc— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 14, 2022
ご飯できたよー。
今日は揚げ納豆とバターコーンと餃子だよ。揚げ納豆には、かつお節もイン‼︎
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/lCwzjALGt6— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 15, 2022
ご飯できたよー。
今日は豚汁とポークチャップ。あとは昨日のコーンバターをオムレツ風にリメイク。
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/SJRehfQInL— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 16, 2022
ご飯できたよー。
今日は野菜たくさん‼︎
ネギ入りかに玉、ほうれん草のナムル、ニンジンとキュウリのツナサラダ、大根の味噌汁だよー。
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/tzDc6YhTEs— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 22, 2022
朝ごはんできたよー。
今日は稲庭うどん。鶏肉とキノコ入りだよ。
お兄ちゃんはいよいよ小学校の卒業式だね。ネクタイ上手に結べるかな。#イクメン飯 pic.twitter.com/fJih8PQsoW— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 22, 2022
ツイート遅くなったけど、今日の晩御飯だよー。
ゴロゴロ野菜のミネストローネとステーキ。
塩と醤油のシンプルステーキ。
たくさん食べてくれてありがとう。#イクメン飯 pic.twitter.com/qREX8AohSP— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 26, 2022
ご飯できたよー。
お昼はラーメン（リクエストにより、それぞれ味噌と醤油）。
晩御飯は照り焼きチキン、ブナシメジのお味噌汁、茹でたてブロッコリーと糖度8のトマト、さつまいもの天ぷら（チンするだけ）。
たくさん食べてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/AHN1ggu7i8— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 28, 2022
明日はチキンコーンカレーだよー。#イクメン飯 pic.twitter.com/lh0gQi0axo
— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 28, 2022
ご飯できたよー。
出張お留守番ありがとう☆
2日目のカレーは揚げ物をトッピングしてね。#イクメン飯 pic.twitter.com/rvCZqJtb2v— 札幌税理士 板倉 圭吾 (@itaxez) March 30, 2022
今月もご覧いただきありがとうございます☆
4月からは中学生になった息子、彼の成長に合うような食事を作っていきます。
