こんにちは。
北海道札幌市西区発寒のイクメン税理士 板倉圭吾です。
大人も落ち込む連休明け。子どもたちが楽しんで起きてこられるような工夫をしてみました。
その結果、板倉家では今朝いつもより早く準備ができました。
そのために実践した3つの工夫をご紹介します。勝負は前夜のうちについているのです。
【前夜の工夫①】適度な運動
やっぱり汗をかかないと寝つきが悪いです（実感）。
昨日はボウリング3ゲームとキャッチボールなどで父子3人とも汗をかきました。
【前夜の工夫②】早めのお風呂と、早めの消灯
昨日は夕食前にお風呂に入りました。散髪、スポーツで汗かきだったので、さっぱりしてからの夕食です。
夕食後にのんびりしても、入浴が終わっているので早めに消灯できます。
足裏マッサージのスキンシップと、昔話の語り聞かせ（YouTubeさんありがとう）でリラックスタイム。
結局、いつも消灯する21:30頃には兄弟そろってすっかり寝ていました。
【前夜の工夫③】野菜たっぷりのスープで早めの晩御飯
昨日は子どもが大好きなスープを作りました。
ひき肉と、ブナシメジ、ブロッコリーが入っています。コンソメと醤油で味を決めて、片栗粉でとろみをつけます。
生姜も入っており、お腹がポカポカで布団に入れる→寝つきがいい
（しかも、今晩も登場。今日のご飯支度もラクになる）
【編集後記】
今日は在宅。5月申告が1件完成。引き続きガシガシ進めます。
今日でSNSデトックスはおしまい。明日からマジ価値ミートアップに向けて発信を強化します。
【昨日の1日1新】
父子3人でボウリング（ガターなしレーン）
